몸 건강의 시작은 장에서부터라고 해도 과언이 아닙니다. 장은 우리 몸의 80% 정도의 면역력을 담당합니다. 면역력이 떨어지기 시작하면 다양한 질환의 원인이 될 수 있으며, 장이 불건강하면 뇌 호르몬에도 영향을 미쳐 우울증까지도 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 장 건강과 면역력의 연관성을 살펴보고, 이 주제에 대한 최신 연구를 살펴볼 것입니다. 장내 미생물 균형 장내에는 면역 세포의 70~80%가 존재하고 있으며, 우리 인체 중 가장 많은 미생물이 상주하고 있습니다. 장내 미생물은 우리 몸에 필요한 영양소 및 약물 대사 기능을 담당하고, 장관점막의 보호 기능을 유지하면서 병원균으로부터 보호하는 역할을 합니다. 이 장내 미생물은 평소 식습관에 따라 많은 영향을 받습니다. 서구식 식단의 보편화로 동물성 지방..

전 세계 많은 사람에게 영향을 미치는 흔한 위장 장애인 과민성 대장 증후군은 설사와 변비, 복통이 반복되기 때문에 삶의 질에 상당한 불편함을 줍니다. 해당 증후군의 원인과 증상, 치료법에 대해 알아보겠습니다. 과민성 대장 증후군의 원인 과민성 대장 증후군은 '가정의학과, 소아청소년과, 소화기내과'에서 진료하며 약어로는 IBS라고 합니다. 관련 신체기관은 대장으로, 실제 병원을 찾는 환자 중 다수는 만성적인 불안이나 우울 등의 심리적인 증상을 보이는데, 정신적인 스트레스와 예민한 성격 또한 이 증후군의 원인이 될 수 있습니다. 긴장을 하거나 스트레스를 받는 상황에서 장의 운동이 비정상적으로 항진되는 기능성 위장관 질환으로 알려져 있으며, 생명을 위협하는 질병은 아니지만 오랫동안 지속되면 정신적, 육체적 고..